Pourquoi les en-cas ne sont pas forcément du grignotage

Un en-cas peut être un véritable allié lorsqu’il est choisi avec équilibre et consommé au bon moment. Il aide à éviter les grosses fringales, à maintenir son énergie et à mieux répartir les apports dans la journée. Tout est une question de qualité, de quantité et d’écoute de son corps.