Wraps au fromage frais et au saumon fumé

Par Mentalifeed

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  Nombre de personne : 4
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  Temps de préparation : 10 min
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  Temps de cuisson : 10 min

Ingrédients

• Tortilla de farine
• Fromage à la crème faible en gras
• Saumon fumé (60 gr)
• Basilic frais ou séché(½ cuillère à café)
• Oignon rouge au goût
• Une pincée de poivre
• Une poignée de roquette

Conseils de préparation

1. Réchauffez la tortilla au four ou au micro-ondes (conseil de pro : réchauffez-la entre deux feuilles de papier absorbant humide pour éviter qu’elle ne sèche).
2. Mélangez le fromage frais, le basilic et le poivre, puis appliquez sur la tortilla.
3. Couvrez avec le saumon, la roquette et l’oignon finement émincé.
4. Roulez l’emballage et profitez-en !

Informations nutritionnelles

Calories 241; graisses saturées 1,9g; lipides 13 ,2g; graisses polyinsaturées 0,5 g; cholestérol 4mg; graisses monoinsaturées 0,3g; sodium 50mg; glucides 12g; potassium 3 60mg; fibres 1,8g; protéines 18g; sucre 4,9g; vitamine A; vitamine C 70mg; fer 1mg; calcium 20mg; glucides nets 10g.