Le poisson est une excellente source de protéines, d’oméga-3 et de nutriments essentiels pour le cœur, le cerveau et l’équilibre alimentaire.

Pour en consommer plus facilement, privilégiez des recettes simples : poisson au four, salade, papillote ou encore ajout dans des pâtes ou des légumes. L’idéal est de varier les types de poissons et d’en intégrer régulièrement dans vos repas de la semaine.